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Test drive do tênis de corrida

A melhor forma de avaliar um tênis de corrida é experimentar o modelo que mais se adéqua ao seu treino. Pessoas mais leves não se adéquam com tênis mais pesados, robustos em seu amortecimento. Pensando na melhor forma de alocar seu investimento mínimo de R$ 500 num tênis de corrida, a marca Adidas oferece um espaço chamado RUNBASE que você pode escolher o modelo que quiser para experimentar numa corrida e ver como se sente.

10 Erros já cometidos em provas que atrapalham nosso tempo

• 1) Para para beber água em todos os postos de hidratação;
• 2) Para para beber gatorade em todos os postos de hidratação;
• 3) Não aquecer de 10 a 20 min antes de provas;
• 4) Prestar atenção nas curvas para não abrir demais e fazer muito zigzag;
• 5) Não focar na postura, no ritmo durante a prova;
• 6) Achar que é possível manter o ritmo forte que fez na metade inicial da prova, na me...
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Devo seguir um Pacer numa meia-maratona ou numa maratona?

• 1) Pode seguir se tiver alguns cuidados como lembrar que para o Pacer aquele ritmo é confortavél e para você pode não ser;
• 2) Caso o Pacer inicie com um ritmo forte, não o acompanhe, porque pode ter problemas no final da prova, por conta desse desgaste logo no início;
• 3) Lembre-se que prova longa exige foco e disciplina com seu ritmo para aguentar até o fim;
• 4) Não deixe de hidratar quando achar nec...
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